Готовимся к лету! Диета для запуска обмена веществ, получи результат НАВСЕГДА!

59

Ой, девочки, скоро лето… Кто не любит эту пору года, тот не я) Лето всегда радует и вдохновляет к новым эмоциям и успехам, пора бы хорошенечько подготовиться к нему! Сегодня делимся с вами замечательной диетой, после которой результат закрепится навсегда…Согласитесь это очень важный фактор, так как диет очень много, и эффект может быть хорош, но сброшенный вес зачастую возвращается очень быстро, а то и прибавляется еще парочка лишних кг…(

Но этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат вы закрепите навсегда, но после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)

— Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
— До 16:00 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:

  • все овощи, кроме картофеля
  • все фрукты есть до 12:00–14:00
  • виноград лучше кушать один раз в день
  • грейпфрут можно и даже нужно вечером.

Кушайте всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб.

Можно сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
— После 16:00 только белковая еда!
— Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
— Последний прием пищи за 3–4 часа до сна
— Жиров должно быть за день 25–35 г
— Потребляем не меньше, чем 1000 ккал.

Так что, девочки вперед с уверенностью к новым формам!:) Очень выручает приложение калькулятор калорий, которое вы можете загрузить в свой телефон. Считайте калории, пейте больше воды, соблюдайте все условия нашей диеты и живите с легкостью в душе и теле!

Узнайте еще больше рекомендаций о том, как худеть легко без вреда здоровью! Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к курсу «6 шагов оздоровительного похудения», который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. Жмите сюда >>> http://bit.ly/2IEFp0j

Если считаете,что статья была полезна для вас, тогда поделитесь ей с подругами  — жмите на кнопки соц.сетей.